Pour qui ?
Je traverse une période difficile :
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Rupture.
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Aménagement dans une nouvelle région.
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Changement d'emploi.
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Évènement qui m'amène à repenser ma vie.
Pourquoi ?
Grâce à ce programme, je fais le point sur ce que je traverse
afin de m’en libérer et de poser des bases saines pour démarrer
une nouvelle étape de ma vie grâce à un outil simple
et à la portée de tout le monde : l’écriture.
LES 3 ÉTAPES DU PROGRAMME
Chaque jour, grâce à des exercices d’écriture guidés, je clarifie mes pensées
et trouve de la clarté et de la force pour avancer vers un nouvel avenir.
1/ J'EXPLORE LE PASSÉ
J’explore mes expériences passées et les émotions
qui les accompagnent.
2/ JE M'EN LIBÈRE
Je mobilise mes ressources internes et ma capacité
à surmonter les défis.
3/ JE PRÉPARE LE TERRAIN POUR UN NOUVEAU DÉPART
J’élabore un plan d’action concret pour avancer
vers la vie que je souhaite créer.
À la fin de ces 30 jours, j’aurai une boîte à outils complète,
une vision plus claire de mon avenir
et confiance en moi pour prendre
un nouveau départ dans ma vie.
Avec quoi je repars ?
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Un journal d'écriture personnel : j’aurai rempli mon propre journal d'écriture avec des réflexions, des ressentis, des aspirations et des plans d'action pour l'avenir. Ce journal me servira de ressource précieuse pour continuer à explorer et à clarifier mes pensées même après la fin du programme.
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Des outils d'auto-réflexion : j’aurai acquis une série d'outils et de techniques d'écriture qui me permettront de continuer à explorer mon passé, à clarifier mes aspirations futures et à surmonter mes obstacles internes de manière autonome.
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Un plan d'action personnel : j’aurai élaboré un plan d'action concret pour aller de l'avant, y compris des objectifs à court et à long terme, des étapes spécifiques à suivre et des ressources nécessaires pour m’aider dans ce nouveau départ.
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Un soutien communautaire : j’aurai eu l'occasion de me connecter avec d'autres participantes dans un environnement de soutien et de partage, et je pourrai si je le souhaite continuer à bénéficier du soutien de cette communauté même après la fin du programme.
Pourquoi moi ?
Pourquoi moi ?
L’écriture est un outil
de transformation personnelle qui aide dans le processus délicat du nouveau départ.
J’ai pu le perfectionner
au contact des nombreuses
femmes que j’ai accompagnées
lors de retraites ou d’ateliers d’écriture, qui voulaient
elles aussi prendre
un nouveau départ.
.
Contenu
Durée : 30 jours
2 exercices d’écriture par jour soit 60 exercices !
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4 méditations guidées
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5 lives d’1 heure
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Une fiche-résumé par semaine avec les points clés
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Un pdf récapitulatif complet à la fin du programme
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Un groupe Telegram pour échanger avec moi et les autres participantes tout au long du programme
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Chaque jour comprend des exercices d'écriture spécifiques et pratiques, des réflexions guidées, des suggestions de pratique et des ressources supplémentaires telles que des propositions de lectures et de vidéos pour enrichir votre expérience et vous soutenir dans ce cheminement vers un nouveau départ.
Chaque semaine, je proposerai un live d’une heure pour présenter les axes de travail mais aussi pour un temps d’échange avec vous sur les ressentis et les défis rencontrés.
Agenda des lives :
Live 1 : Lundi 1er avril - 18h - 19h
Live 2 : Dimanche 7 avril - 15h - 16h
Live 3 : Dimanche 14 avril - 15h - 16h
Live 4 : Dimanche 21 avril - 18h - 19h
Live 5 : Dimanche 28 avril - 18h - 19h
Je vous soutiendrai également via notre groupe Telegram et nous resterons donc en contact étroit toute la durée du programme.
Je vous réserve aussi quelques surprises !
F.A.Q.
Les questions que vous vous posez.
1
Je n’ai pas tout quitté ni connu de grands changements dernièrement mais je ressens la nécessité d’un nouveau départ, ce programme est-il pour moi ?
Parfois, nos changements intérieurs n’ont rien à voir avec les évènements extérieurs. Il se peut que même si l’on n’ait pas connu de rupture ou de déménagement, on puisse se sentir perdue et à l’aube d’une nouvelle vie. Cela peut même arriver parfois après un évènement positif. C’est ce qui m’est arrivé après la sortie de mon premier livre Tout quitter : on peut ressentir un grand vide et un besoin de tout remettre à plat. Même si l’on n’a pas tout quitté ou connu de grands changements, si l’on se sent à l’aube d’un nouveau départ, alors ce programme est adapté.
4
Qu’est-ce que Telegram ?
C’est une application de messagerie comme Whatsapp, très facile d’utilisation, à télécharger gratuitement. À la fin des inscriptions, je vous envoie le lien pour accéder au groupe.
6
De quel matériel ai-je besoin ?
Principalement de stylos et de carnets ! Je pourrai vous inviter à allumer une bougie, à diffuser une huile essentielle, mais ce seront des invitations facultatives.
2
Que se passe-t-il si je ne suis pas disponible pour assister à un ou plusieurs lives ?
Tous les lives se passent sur Zoom, et tous les lives sont enregistrés. Vous pourrez donc les visionner en replay, et si vous avez des questions, vous pourrez soit me les envoyer avant le live pour que je les y aborde, soit après via le groupe Telegram.
3
Combien de temps par jour cela va-t-il me prendre ?
Cela va dépendre de votre engagement, de votre implication, de votre curiosité. En dehors des lives, je vous conseille un minimum d’une heure par jour, par exemple à découper comme suit : 30 minutes le matin et 30 minutes le soir.
5
Je n’ai jamais écrit, est-ce un problème ?
Pas du tout, au contraire ! Ce programme est une très belle façon de découvrir les bienfaits de l’écriture.
7
Conditions tarifaires
Ce programme visant un engagement de votre part, toute inscription est définitive.
8
J'ai vécu un changement de vie radical ou brutal suite à un traumatisme, puis-je participer au programme ?
Ce programme s'adresse à des femmes ayant vécu des changements certes importants mais non traumatiques. Ce programme ne se substitue pas à un accompagnement psychologique ou médical. Je vous invite à être vigilante et responsable et à vous questionner sur l'importance d'avoir un lieu thérapeutique en complément pour traiter ce qui peut se réveiller par le biais des exercices. Bien qu'il y ait un groupe Telegram pour avoir la possibilité d'échanger avec les autres participantes pour s'encourager ou s'échanger des conseils (c'est une possibilité et non une obligation), ce programme est avant tout une expérience personnelle et non une thérapie de groupe.